Quanto è normale la perdita di capelli: spazzolatura, lavaggio e altro ancora

La caduta dei capelli è un fenomeno universale che colpisce persone di ogni età e sesso, ed è del tutto naturale perdere alcune ciocche di capelli ogni giorno. Se trovi qualche ciocca nella spazzola o noti più capelli del solito sul cuscino, potresti chiederti se la tua perdita di capelli rientra nell'intervallo normale. Ma quanta perdita di capelli è considerata normale?

Lo stress, alcune condizioni di salute e persino le tecniche di acconciatura possono causare un aumento della caduta dei capelli. Questo articolo esaminerà ciò che devi sapere su quanto sia normale la perdita di capelli su base giornaliera, il ciclo di vita dei capelli, cosa causa una perdita eccessiva di capelli e come capire se stai perdendo troppi capelli.

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È normale perdere naturalmente dai 50 ai 100 capelli al giorno. Tuttavia, quando un individuo sperimenta un aumento sostanziale della caduta quotidiana dei capelli, questa può essere classificata come eccessiva. Chiamata dal punto di vista medico telogen effluvium, questa condizione indica un'anomalia nel processo di caduta dei capelli.

Poiché le persone possono perdere naturalmente fino a 100 ciocche di capelli al giorno, non sorprende che alcune di queste ciocche possano cadere durante il processo di spazzolatura. Tuttavia, sorge una domanda comune: la spazzolatura causa effettivamente la caduta dei capelli?

In uno studio non randomizzato che ha coinvolto 14 donne per un periodo di quattro settimane, ai partecipanti è stato chiesto di spazzolarsi i capelli con frequenze variabili ogni settimana. È stata registrata la quantità di capelli persi durante ogni settimana e sono stati effettuati confronti per determinare la perdita media di capelli per diverse frequenze di spazzolatura.

I risultati hanno rivelato una tendenza coerente: la spazzolatura è stata associata alla caduta dei capelli e ridurre la quantità di spazzolatura ridurrà la quantità di capelli caduti.

È comune notare una maggiore perdita di capelli durante o dopo la doccia. Tuttavia, questo potrebbe non essere motivo di preoccupazione. L'acqua e l'atto del lavaggio e del risciacquo possono allentare e rimuovere i peli che si trovano già nella fase di caduta del ciclo di crescita dei capelli. Questo può dare l’impressione di perdere più capelli sotto la doccia.

In realtà, la caduta dei capelli durante la doccia rientra spesso nell’intervallo normale della caduta quotidiana.

La caduta dei capelli è una perdita anormale o eccessiva di capelli oltre il tasso di caduta tipico. Tuttavia, la caduta dei capelli è un processo naturale in cui i follicoli piliferi attraversano il loro ciclo di crescita, che comporta la caduta dei capelli vecchi o a riposo per fare spazio alla crescita di nuovi capelli.

Una caduta eccessiva dei capelli si verifica comunemente in individui che hanno subito determinati eventi che inducono stress, tra cui:

In genere, la maggior parte delle persone nota una caduta eccessiva dei capelli pochi mesi dopo aver vissuto l’evento stressante. Ad esempio, le neo mamme possono osservare questa perdita circa due mesi dopo il parto, con il picco che si verifica intorno ai quattro mesi dopo il parto. È importante notare che questo tipo di perdita è temporanea e normale.

Man mano che il corpo si riadatta gradualmente, la caduta eccessiva diminuisce e, entro sei-nove mesi, i capelli riacquistano in genere la loro normale pienezza.

La caduta dei capelli è una parte normale del ciclo di crescita dei capelli e perdere una certa quantità di capelli ogni giorno è del tutto normale. Il cuoio capelluto umano ospita tipicamente circa 100.000 follicoli piliferi, ciascuno con il proprio ciclo di crescita.

I capelli crescono in tre fasi: la fase anagen (crescita), la fase catagen (transizione) e la fase telogen (riposo).

La fase anagen è la fase di crescita attiva dei follicoli piliferi. In genere dura diversi anni, da due a sei anni sul cuoio capelluto. Circa l’85%-90% dei capelli sul cuoio capelluto si trova solitamente nella fase anagen in un dato momento.

La fase catagen è una breve fase di transizione che segnala la fine della fase di crescita attiva. Dura circa due o tre settimane. Durante questa fase, il follicolo pilifero si restringe e la crescita dei capelli si arresta. La parte inferiore del follicolo pilifero si attacca alla ciocca di capelli e l’afflusso di sangue ai capelli viene interrotto. Questa fase prepara il follicolo pilifero per la fase successiva.